Yoga für Senioren ist ein sanfter Yoga, der schrittweise Flexibilität, Muskelkraft und Atemvolumen entwickelt.
Gesundheit, Beweglichkeit und geistige Frische hängen nur bedingt mit dem biologischen Alter zusammen.
So gibt es vitale 70jährige, aber auch schon durch verschiedene Krankheitsbilder beeinträchtigte 50j
ährige.
Aus diesem Grunde gibt es eine Einteilung der Senioren Yoga Angebote.

1. Yoga für fitte Senioren

  • Für diese Gruppe kann eine sanfte Yogastunde abgehalten werden.

2. Yoga für Senioren mit leichten körperlichen Einschränkungen

  • Hier wird das Yoga-Programm sehr individuell angepasst.

3. Yoga für Senioren mit starken körperlichen Einschränkungen

  • "Yoga auf dem Stuhl". Dies ist für Menschen, die auf Grund ihrer körperlichen Einschränkungen nicht mehr auf die Matte können. Der Ablauf ist identisch mit einer "normalen" Yogastunde.

Einsteigerkurs

Fortgeschrittenenkurs

Probestunde

Yoga sanft

Yoga für fitte Senioren

Yoga für Senioren

Yoga für Senioren mit leichten körperlichen Einschränkungen

Yoga für Senioren mit starken körperlichen Einschränkungen

Zusätzliche Informationen